人生初の大ケガしました(ﾟДﾟ)!!
ふくらはぎの筋挫傷（肉離れの軽い感じです）
ちゃんと診断は受けてないので、あくまで自己判断ですが
原因は、間違いなくオーバーユース。
自分のキャパを把握せず、運動し過ぎました(-o-;)
しかも、ここを使い過ぎるのは、身体の使い方が下手な証拠です。
軸も作れるようになって、
JARTAのトレーニングもできるようになってきて、
身体の動きやすさを実感していた矢先のケガで、
結構ショックを受けてます。
運動を休止しなければならない程のケガは、
学生時代を含めても経験がなかったので、
私にとっては、人生初の大ケガです。
この大ケガを通して気付いたことが2つあります！
・選手はケガをしてても痛くなければプレーしたい！！
・痛みの原因は、患部だけではない！！
１つめ、選手はケガをしてても痛くなければプレーしたい！！
人によって違いはあるかもしれませんが、
安静の必要性を理解している私自身も
日常生活上で痛みがなくなったら
もうやってもいいかなーと思って
フットサルやっては再発を繰り返し、
未だに完治してません
安静の必要性を再認識すると同時に
安静にしていることの難しさを実感しました。
安静期間中にするべきことを
もう一度よく考えて、選手にも指導していこうと思います！
２つめ、痛みの原因は幹部だけではない！！
ふくらはぎに痛みを感じながらも、
選手たちに見本を見せるためにあるトレーニングを行ったら、
なぜか痛みが軽減！！！
改めて痛みの原因が患部だけではないことを感じました。
詳細は、また次回につづく。。。
最後まで読んでくれてありがとうございました[emoji:v-22]
<>
