【アバター®レガシー】第十章：目覚めたままでリラックス

アバター®コースは、1986年に教育心理学者のハリーパルマーさんによって創られました。

自分の意識をとことん探究し、教え込まれた考えで凝り固まった現実から、無限定の源の＜気づき＞へと至る自己進化のコースです。153ヵ国以上に広まり、30ヵ国語以上に翻訳され、何万人もの修了生を輩出しています。

その目的は、人生を向上させるための効果的な技術を人に教えることです。

このブログカテゴリーでは、ハリーパルマ―さんの最新著書アバターレガシーを１章ずつ感想文形式で紹介します。

本に興味を持ってもらえたら嬉しいです。
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第10章　目覚めたままでリラックス

実はこの章の話、私には難し過ぎて
全部は理解できていない気がします😅

こころがリラックスして、自然な引く力（欲求）に抵抗しなくなると、印象がその人の経験の場を通り過ぎていき、人生は先に進みます。この先に進むということには、進んで経験する（今という瞬間にいて感じる）意欲が必要です。
アバターレガシー　ハリーパルマー著より引用

私が普段指導している
からだ作りのトレーニングでは

表面の筋肉の余分な力を抜いて
必要最小限の力で動くことを大切にしています。

体のどの方向に動かしたいのかわからず
無闇に力を入れて頑張っているとき

拮抗する筋肉でブレーキを踏みながら
一生懸命必要以上の力を入れています😨

アクセルを踏み込む前にブレーキを緩めれば
体は動かしたい方向にスムーズに動きます。

意識でも同じなんだなぁと思います。

何かを強く欲求したり
何かに強く抵抗していたり

そういう強い感情が絡んでいると
現実を創りだす力にブレーキがかかって

一生懸命に頑張っているはずなのに
まっすぐスムーズには進んでいかない💦

アバター®︎コースを受ける前の私は
この欲求と抵抗が複雑に絡みあっていて

望む方向になかなか進まないから
無駄に頑張っていたような気がします。

このアイデンティティーの壁から、「私」がやって来ます。何かになることには努力が要りますが、ただ存在することには努力はいりません。あなたが本当の自分を忘れて、アイデンティティーの壁につけられた記憶や印象と一体化し始めた場合、それはかなり巧妙な罠です。しかし「私」を創りだすのをやめると、「あなた」が登場します。
アバターレガシー　ハリーパルマー著より引用

家族といるときのアイデンティティー
友達といるときのアイデンティティー
仕事をしているときのアイデンティティー

意図的に着替えられればいいけど
自動的に着てしまっている場合

どれが“本当の私”なのかが
わからなくなってしまいますね。

アイデンティティーを着ているので
恐らくどれも“本当の私”ではないのでしょうが。。

リラックスをして
全てのアイデンティティーを脱ぎ捨てると
“本当の私”に出会えます‼︎

私はアバター®︎を知って
“本当の私”と出会えたことに
心から感謝しています❤️

最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

からだRe創作Motto
臼井　美由紀

《《自分らしく意図的に生きる》》

9日間のアバター®︎コースでは、

「人は信じていることを経験する」
というシンプルな原則を元に

望み通りの現実をデザインするための
意識を管理するテクニックが学べます！