出場するかどうかは、直前まで迷ってました。
運動禁止が解禁された14日（木）に9㎞ラン。
痛みはあったけど、なんとかいつものペースで走れました(‘◇’)ゞ
それから、大会当日までは時間がなくて走れなかったけど、
なんかだんだん走れる気がしてきました(*’▽’)
まあ、最悪のケースでは、再受傷して走れなくなるかも・・・
ってことも覚悟の上で、
走るからには２時間以内を目標にして、出場を決めました！
そして大会当日！
出走前の天候は、快晴
気温 ２０℃
昼間は、気温が２９℃まで上昇する予報でした。
練習不足にこの暑さ。
２３℃を越える大会では、”ペースダウンして走りなさい”
というのが、熱中症対策の目安 であると、
前日のハートサポートランナーの講習会で学び、
熱中症対策のため、
エネルギー補給のためのゼリーを持って走ることにしました。
申告タイムが違ったため、４人別々のブロックからスタート。
スタートを待っている間は、
ひたすら身体をゆるめる準備運動をしていました！
ふくらはぎの痛みは全く感じていませんでした。
前半７ｋｍくらいまでは、キロ５分２０秒の好ペース！！
これはいける！ って思いました。
しかし、７㎞過ぎで急にお腹が痛くなり、トイレに駆け込む事態に
この辺で、練習不足の影響が出てきました！！！
ケガをした脚ではなく、運動不足だった身体の方に
そこからは、長い長～い道のりでした(￣▽￣)
キロ７分という、かなりスローペースにも関わらず、
身体が思うように動かない
普段から運動不足の人が動きたがらないのって、
こんな風に身体が重いからかなぁ。。。
そろそろ抜かれるかなーと思いながら走ってたけど、
結局どこで抜かれたのかわからず、
もしかしたら、まだ抜けれてないんじゃないと期待しながら走ってました！笑
そうして、沿道の方々の声援も励みになって、、
なんとか最後まで完走できました(*^▽^*)
結果は、２時間１９分５０秒。
見事！ 自己ワースト記録更新です。。。
それでも、無事完走できたことに満足していますヽ(^o^)丿
休んでいた3週間の間にやっていたのは、
立甲 と とかげ（コモドドラゴン）
（注： 立甲とコモドドラゴンは、JARTAセンタリングトレーニングの一部です。）
もっと持久系のトレーニングを行っておけば、
あんなにバテずに走れたかもしれないけど、
趣味で走ってる市民ランナーだから、これで満足です(笑)
また長くなっちゃったから、
ケガの原因分析と早期復帰に向けたトレーニングは、
次回のブログで紹介します！
最後まで読んでくれてありがとうございました[emoji:v-22]
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