松葉杖生活のことばかり書いて、
足の状態について書くのを忘れてました😅💦
Motto代表のみゆきです♪( ´θ｀)ノ
（※閲覧注意：足の写真があります。）
これを書いているのは、
5月7日（日）
骨折を受傷してから、
ちょうど１週間。
受傷8日目の夜です。
昨日の整形受診では、
特に問題なく順調とのこと。
車で30分かけて行ったのに、
30秒で診察終わりました。笑
遠くのクリニックを選んだ自分が悪い💧
何度か通院しなきゃ行けないことを
全く考えずに選んだことを少し後悔しています😓
受傷した1日目から、
安静時痛は全くありません。
これがとってもありがたい😊
腫れはかなり引いたけど、
まだ少し残っています。
内出血の跡も残っていて、
腫れている部分を押さえると
若干痛みます。
骨折部を触ると痛いです。
足首の背屈はほとんど痛くないけど、
底屈すると痛いです。
足趾を動かしても痛くないけど、
リスフラン関節が動くような動きをすると
とっても痛いです😣
シーネ＋ゲット帯＋綿包帯で
しっかり固定して、
踵で接地すれば、
荷重をかけても痛みはありません。
荷重する位置がズレると痛みます。
屋外はほぼ完全免荷。
屋内では、
しっかりとシーネ固定した状態で、
踵を着いて歩いています。
腓腹筋が少〜し
萎縮し始めているので、
痛みのない範囲で等尺性収縮させてます。
骨折部ズレてないかが
一番心配😓
起きている時は、
痛みのないポジションを心がけているけど、
寝ている時が、
足の置き場に困るし、
痛みがあるとズレないかなって
心配してます😅笑
ところで、
今日はMottoの選手の応援に行き、
途中でイオン内を結構歩いたら、
手がかなり痛い😭
立甲を意識しながら
やってもやっぱり痛い💦💦笑
松葉杖生活
まだまだつづく。。。
※この記事は、5月７日に記したものです。
からだRe創作Motto
代表&アバター®️マスター
臼井 美由紀
からだRe創作Motto
速く走るためのコツ、
姿勢改善&柔軟性向上、
その他スポーツパフォーマンス
および運動能力アップのための
個人指導を行なっています。
初回60分体験レッスン受付中！
詳しくは、こちら
facebookページ
https://m.facebook.com/motto.genki/
スポーツ現場での活動報告など自由に更新してます！
姿勢改善スタジオのホームページ
http://www.motto-bodycare.com/
活動内容、料金等の詳細はこちら
アバター®のホームページ
https://motto-wizard.com/
アバター®コースの詳細はこちら
次回のアバターコースは、
8月5日～8月13日
神奈川県厚木にて！！
第一部 リサーフェシング
￥34,500 （教材代 ￥9,200 別途）
第二部 ￥100,000
第三部 ￥200,000
※無料体験、本の販売は随時やってます。
気になる方は、
メールでお問い合わせくださいね(*^^*)
motto.bodycare☆gmail.com
☆→@に変えて送ってください。
<>
