ファスティング＝断食
ダイエットではなく、デトックスの方に興味があり、
以前からネットで何回も検索して調べてました。
酵素ドリンクを飲みながら行うのが主流。
水だけのダイエットは危険。
酵素ドリンクを野菜ジュースで代用してもいい！？
3日以上の断食を一人でやるのは危険。
断食期間と同じくらい復食期間が大事。
などなど。。。
で、調べてはいたけど、
なかなか思い切れず、月日が流れていた。
9月11日（日）
明日からやってみようと突然決意。
女性周期のタイミングと仕事の都合を考えて、
今しかない！と決意したのです。
それから酵素ドリンクを注文。
火曜日の午前中には届くだろうという計算だった。
この時点ですでに無謀なのだが、
週末には外食するだろう予定が入っていたので、
どうしても月曜日に開始したかったの。
準備期間はなかったけど、
普段から比較的和食中心の食生活だし、
まあ大丈夫だろうと思い、
日曜日の夜はうどんだけ食べて初日を迎えることにした。
9月12日（月） 断食1日目
酵素ドリンクがないので、水だけで過ごすことに。
午前中は所要で外出。
午後は、スタジオで業者さんとの打ち合わせ。
どちらも特別体力を消耗するようなものではなかったので、
特に苦痛を感じることなく過ごす。
ただ、夕方になると、脱水症状か頭が痛くなってきた。
やはり水だけのファスティングは危険か！？
そこで、補液なら大丈夫かなと思い、OS1を購入。
（ダイエット中のOS１が良くないことは、後で調べてわかったが、この時点ではそれが最良の策だと思っていた）
結局1日目は、水とOS1だけで過ごし、早めに就寝。
普段でも1食や２食抜いてしまうことはあるから、
１日くらいは全然平気だろうと思っていたけど、
３食抜くとかなりの空腹感に襲われていた。
つづく
からだRe創作Motto代表
＆ アバター®マスター
臼井 美由紀
からだRe創作Motto
速く走るためのコツ、
姿勢改善&柔軟性向上、
その他スポーツパフォーマンス
および運動能力アップのための
各種教室を開催していく予定です。
ブログ
http://s.ameblo.jp/motto-bodycare/
アメブロも続けることにしました。
facebookページ
https://m.facebook.com/motto.genki/
スポーツ現場での活動報告など自由に更新してます！
ホームページ
http://www.motto-bodycare.com/
活動内容、料金等の詳細はこちら
次回のアバターコースは、
９月17日～25日の9日間
愛知県豊橋ロワージルホテルにて
第一部 リサーフェシング
￥34,500 （教材代 ￥9,200 別途）
第二部 ￥100,000
第三部 ￥200,000
※無料体験、本の販売は随時やってます。
気になる方は、
メールでお問い合わせくださいね(*^^*)
motto.bodycare☆gmail.com
☆→@に変えて送ってください。
<>
