連載中の私の骨折日記🗒
基本的には、
その当時に記録したものですが、
今回の記事は、
後から付け足しています😄
Motto代表のみゆきです♪( ´θ｀)ノ
受傷から１週間あまり、
動けないと動きたくなる。笑
いやいや、
片足が接地できなくても、
片足が接地できなくても出来る
トレーニングで体作り。
5月6日（土）
⬆️右足のバランストレーニング
腿裏の効きが甘くて、フラついています。笑
５月９日（火）
⬆️立甲の予備練習からフロッグへ
この頃、クレーンは怖くて
さすがに出来なかった😅💦
5月11日（木）
⬆️股関節前面のストレッチからミゾオチ丸め
そして、肩肋面のワーク
この時は、足の前後を入れ替えることは
出来ませんでした😥
⬆️立甲と四つ這いバランス
左の足が着けない分、
ちょっと難易度高めです😬笑
な〜んてやっているうちに、
受傷から２週間が経過しました。
つづく
からだRe創作Motto
代表&アバター®️マスター
臼井 美由紀
からだRe創作Motto
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