悪夢の骨折から２ヶ月と１週間。
順調に回復してきたので、
「私の骨折日記」公開します😁
誰かの何かの参考になれば・・・
以下、骨折受傷から５日後
5月5日に記したものです👇
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今はまだ公開出来ないこの日記。
人生初の骨折を経験して、
色々と感じることや
経験していることを
綴っておこうと思います。
Motto代表のみゆきです♪( ´θ｀)ノ
4月30日（日）
待ちに待ったGPTFC
岐阜県理学療法士病院対抗フットサル大会の日。
（※大会の様子・結果はこちらのブログで⬇️⬇️
http://www.motto-bodycare.com/news175012/）
今年で５回目を迎えるこの大会。
運営にも慣れてきて、
後輩たちがほとんどやってくれるから、
私は大してやることなかったのだけど、
それでも運営状況が気になっていて、
（ということを言い訳にして）
自分の準備運動は怠っていました😓💧
（⬆️この写真の時には折れていたので、実は足を浮かせています）
今年は初めて、
個人参加チームでの参加。
つまり寄せ集めチーム。
男性４名と女性２名の計６人。
人数ギリギリ💦
もう一人の女性はガッツリ経験者だけど、
男性１名は病み上がり。笑
とりあえずチームで一番下手な私は、
前半は見学しておこうと
コートの外に座ってました。
が、
男性の方が気を使ってくれたのか、
突然交代しようと言われたので、
前半途中で張り切って
ゲームに参加しました😃
パスを出して走り込んだところで
もう一度パスを受けようとした瞬間
ボキッ⚡️⚡️
外から見てた人の話によると、
足を蹴られて倒れたみたいだけど、
完全に足を内側に捻って転びました😱💦
当然足を着いて立ち上がることはできず、
とりあえずケンケンでコートの外へ。
今まで一度も捻挫をしたことがなかったので、
こんなに痛いものかと思いながら、
すぐに持ってきてくれた氷で
冷やして圧迫。
ちょっとヤバいかなぁとは疑いながら、
この時はまだ、
次の試合までには痛みが引いて
すぐにまたプレーができると思ってました😬笑
後半が終わっても痛みは引かず、
恐る恐る見てみると、
かなり腫れている👀😵‼️
「初めての捻挫は腫れるよ」
とみんなが言うので、
そんなもんかと思っていたら、
近くにいたお医者さんは、
「第５中足骨、折れてるんじゃない！？」
と一言😨
なんかね、
私もそんな気はしてたけど、
本当は軽度の捻挫なのに、
痛がりがと思われたくないし、
絶対大丈夫だと信じて、
指先を動かしてみたり、
体重をかける練習をしてみたり。
唯一持ち合わせていた
小さなゲット帯で固定すると、
体重かけた時の痛みが
ほんの少しだけ楽になるけれど、
どう頑張っても
フットサル⚽️のプレーは出来そうにもない😥
もう途中からは諦めて、
運営と応援に徹することにしました。
⬆️私の骨折を一瞬で指摘してくれた先生と
実は、２年前のこの大会では、
ふくらはぎの軽い肉離れを初受傷。
年に何回もフットサルやってるけれど、
大きな怪我をしたのは、
２回とも、この大会⚽️
偶然！？それとも 必然！？
怪我をした理由を自分で分析💡
理由1.
十分な準備運動をせずに試合に臨んだこと。
理由2.
自分にとっては大きな大会で緊張していたこと。
プロサッカー選手の傷害調査において、
練習の時より試合の時の方が
外傷の発生率は圧倒的に高い
と言う研究がある👀
その理由は、
色々考えられるけど、
緊張で体が硬くなっているのに
練習よりも激しい動きをしてしまう😅
いや、そうならないための
普段の練習
と
試合当日の準備運動
がめちゃくちゃ大事！！！
身を以て
そのことを実感したことが、
骨折から学んだことの
１つ目です。笑
つづく
からだRe創作Motto
代表&アバター®️マスター
臼井 美由紀
からだRe創作Motto
速く走るためのコツ、
姿勢改善&柔軟性向上、
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および運動能力アップのための
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