いよいよ、今日から本格的に練習開始です！
前半は12時から14時まで、泳ぎ中心の練習でした。
練習前に一緒に準備運動をやってみました。
実は今年度は普段ほとんど練習に行けていなかったので、
このチームにJARTAのトレーニング、準備運動を導入するのは初めてでした。
時間の都合もあり、ほんの一部だけやりましたが、柔軟性の改善もみられたので、
今後さらにパフォーマンスアップに繋がるように、続けてもらいたいと思います！！
↑キーパーは別メニュー
一人はスペイン代表選手だそうです。
スイムの練習見たことなかったのですが、ほんとにひたすら泳いでました。
あとから選手に聞いたら、
トータルの練習量的には普段と変わらないけど、
いつもは短い距離を何本かやるところを、今日は長い距離で本数が少なかったから、
ちょっと違う感覚だった、と言っていました(*^▽^*)
練習前の準備運動の効果は、、、
残念ながら、まだあまり感じられなかったようです
そして午後はゲーム中心の練習。
午後練の前にも、スペインの選手たちとみんなで輪になっていたので、
みんなでやろうと思ったのですが、日本語と英語の同時進行は難しく、
一部の選手しかやってくれませんでした。(>_<)
でも、スペインの選手たちも柔軟性の低い選手が多く、
一部の選手は興味深そうに取り組んでました。
遠征期間中に折を見て、軸プッシュも試してみようとおもいます
２コートで4チーム、交互に対戦していました。
今日もジュニアの選手が多かったようで、自分たちのペースで優勢にゲームを行えていました。
おまけ
練習開始が12時だったので、
それまでの午前中の時間を使って、Tibidaboに行ってきました(*^ー^)ノ♪
今回は、一人旅の愛用書｢地球の歩き方｣も持ってきてないし、
駅でもらった簡易の地図だけ持って出かけました。
駅からケーブルカーまで歩けると聞いていたのですが、
駅から外に出ても、まず標識が読めない
携帯にインストールしたはずの辞書はなぜかオフラインで使えない
それでも、15分程度でケーブルカー乗り場に着いたとこまでは良かったのですが。。。
ケーブルカーが朝早くに動いておらず。(たぶん💦）
動くのを待っていたら練習に間に合わなくなるので、
金華山くらいの登りだと聞いていたし、歩いて向かうことにしました。
つたないスペイン後で何人かに道を尋ねても、返ってくる言葉は同じ。
「たぶんこっち、でもどのくらいかかるかはわからないよ。
20分か、40分か、、、１時間はかからないと思うけど・・・」
歩いたのはこんな道。
いや、もっと険しいとこもあったけど、さすがに写真撮る余裕がなかった(・・;)
しかもめちゃ風が強い！！
午前10時過ぎ、駅から約１時間半かかってやっとの思いでたどり着きました！！
しかーし、中は１１時からしか入れず、
練習に間に合わなくなるので帰りはケーブルカーで帰ってきました(*^▽^*)
最後まで読んでくれてありがとうございました[emoji:v-22]
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