悪夢の骨折から２ヶ月と１週間。
順調に回復してきたので、
「私の骨折日記」公開します
誰かの何かの参考になれば・・・
以下、骨折受傷から５日後
5月5日に記したものです
今はまだ公開出来ないこの日記。
人生初の骨折を経験して、
色々と感じることや
経験していることを
綴っておこうと思います。
Motto代表のみゆきです♪( ´θ｀)ノ
4月30日（日）
待ちに待ったGPTFC
岐阜県理学療法士病院対抗フットサル大会の日。
（※大会の様子・結果はこちらのブログで
http://www.motto-bodycare.com/news175012/）
今年で５回目を迎えるこの大会。
運営にも慣れてきて、
後輩たちがほとんどやってくれるから、
私は大してやることなかったのだけど、
それでも運営状況が気になっていて、
（ということを言い訳にして）
自分の準備運動は怠っていました
（
この写真の時には折れていたので、実は足を浮かせています）
今年は初めて、
個人参加チームでの参加。
つまり寄せ集めチーム。
男性４名と女性２名の計６人。
人数ギリギリ
もう一人の女性はガッツリ経験者だけど、
男性１名は病み上がり。笑
とりあえずチームで一番下手な私は、
前半は見学しておこうと
コートの外に座ってました。
が、
男性の方が気を使ってくれたのか、
突然交代しようと言われたので、
前半途中で張り切って
ゲームに参加しました
パスを出して走り込んだところで
もう一度パスを受けようとした瞬間
ボキッ
外から見てた人の話によると、
足を蹴られて倒れたみたいだけど、
完全に足を内側に捻って転びました
当然足を着いて立ち上がることはできず、
とりあえずケンケンでコートの外へ。
今まで一度も捻挫をしたことがなかったので、
こんなに痛いものかと思いながら、
すぐに持ってきてくれた氷で
冷やして圧迫。
ちょっとヤバいかなぁとは疑いながら、
この時はまだ、
次の試合までには痛みが引いて
すぐにまたプレーができると思ってました
笑
後半が終わっても痛みは引かず、
恐る恐る見てみると、
かなり腫れている
「初めての捻挫は腫れるよ」
とみんなが言うので、
そんなもんかと思っていたら、
近くにいたお医者さんは、
「第５中足骨、折れてるんじゃない！？」
と一言
なんかね、
私もそんな気はしてたけど、
本当は軽度の捻挫なのに、
痛がりがと思われたくないし、
絶対大丈夫だと信じて、
指先を動かしてみたり、
体重をかける練習をしてみたり。
唯一持ち合わせていた
小さなゲット帯で固定すると、
体重かけた時の痛みが
ほんの少しだけ楽になるけれど、
どう頑張っても
フットサル
のプレーは出来そうにもない
もう途中からは諦めて、
運営と応援に徹することにしました。
私の骨折を一瞬で指摘してくれた先生と
実は、２年前のこの大会では、
ふくらはぎの軽い肉離れを初受傷。
年に何回もフットサルやってるけれど、
大きな怪我をしたのは、
２回とも、この大会
偶然！？それとも 必然！？
怪我をした理由を自分で分析
理由1.
十分な準備運動をせずに試合に臨んだこと。
理由2.
自分にとっては大きな大会で緊張していたこと。
プロサッカー選手の傷害調査において、
練習の時より試合の時の方が
外傷の発生率は圧倒的に高い
と言う研究がある
その理由は、
色々考えられるけど、
緊張で体が硬くなっているのに
練習よりも激しい動きをしてしまう
いや、そうならないための
普段の練習
と
試合当日の準備運動
がめちゃくちゃ大事！！！
身を以て
そのことを実感したことが、
骨折から学んだことの
１つ目です。笑
つづく
からだRe創作Motto
代表&アバター®️マスター
臼井 美由紀
からだRe創作Motto
速く走るためのコツ、
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