ピラティスっていうと、
体幹を鍛える運動で、
かなりしんどい(>_<)
ってイメージを持っていましたが、
全然違いました！！！
身体意識を入れながら行うので、
身体がどんどんゆるみながら、
インナーだけが効いてくる感じです。
一回レッスンを受けてみての
効果と感想は、
・腰が楽になった
・自然にまっすぐ立てるようになった
・柔軟性がアップした
・インナーが意識しやすくなった
・全身がスッキリした
インナーの筋力弱すぎて、
ついていけない部分もあったけど、
かなり気持ち良かったです！！
別に体軸スタジオの回し者ではないけど、
かなりオススメですよ。笑
私も近くで受けれるなら通いたいけど、
さすがに東京まで通えないから
定期受講は断念(-_-;)
でも、
東京に来たついでに時間があるときは、
また受講しようと思います(^w^)
明日は、
前々から楽しみにしている
JARTAアドバンスⅣ
また別のトレーニングで、
自分の身体を鍛練してきます！
最後まで読んでくれて
ありがとうございました[emoji:v-22]
からだRe創作Motto
Dictatorジュニア育成特別企画[emoji:e-219]
フットサル元日本代表吉田輝選手による
フットサルクリニック開催！！
平成28年2月20日
かんぽの宿岐阜羽島にて
詳細は、からだRe創作Mottoの
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3月12～20日の9日間
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