いつまでも運動を楽しみたい
スポーツ選手＆愛好家のための
姿勢からだコンディショニング
こんなお悩みありませんか？
- 最近体力が落ちてきたのを感じる
- スポーツを続けているけど怪我が多い
- 膝が痛くて長い距離が走れない
- 子供に上手な手本が見せられない
- たまに運動すると腰が痛くなる
- 何かスポーツ始めたいけど 体が動くか不安
頑張らなくてもいいトレーニングで
それらのお悩みを解決し
あなたのスポーツ活動を
全力でサポートします！！！
トレーニングと言えば、“鍛える≒筋肉に力を入れる”ことだと思っている人が多いのですが、“力を抜く”トレーニングを行うことで、体の不調が改善するだけでなく、運動能力を高めることが出来ます。歯を食いしばって行うトレーニングとは違い、体の感覚を大切にしながら行うので、鍛えることが好きな人には最初は少し物足りなく感じるかもしれませんが、しっかりトレーニングを行えば、劇的に体が動きやすくなるのを実感できます！！
自己紹介/私の想い
理学療法士＆スポーツトレーナー
一般社団法人こどもスポーツアカデミー代表理事
Mottoコアシンクアカデミー代表
はじめまして。
サイトにご訪問いただきありがとうございます。
理学療法士＆スポーツトレーナー
Mottoコアシンクアカデミー代表の臼井美由紀(うすいみゆき)です。
Mottoスポーツ塾で、子供たちの怪我予防と運動能力向上のために主に小・中学生向けのパーソナルトレーニング指導を行っていますが、大人の方向けのパーソナルトレーニングも行います。
私は理学療法士として10年以上整形外科中心の一般病院に勤務し、怪我の治療およびリハビリテーションに携わってきました。病院で行なっていた痛みが出ている局所の治療（主にストレッチや筋力トレーニング）では、痛みを消失させることができても、運動のパフォーマンスを上げることまでは出来ませんでした。再発予防も十分とは言えず、もっと良い方法がないのかと模索していた時に、全身のバランスを整えて体の使い方を根本から改善することができる身体理論に出会い、自身の体の劇的な変化とともに、治療効果やパフォーマンス向上への効果が飛躍的に向上しました。
私は今でもマラソンとフットサルを楽しんでいますが、運動で汗をかいた後はとても気持ちがよく、体の調子も精神状態も明らかに良くなります。しかも、今のトレーニングを始めてから、以前よりも体が自由に軽く動くようになりました。
いくつになってもスポーツを楽しむ大人が増えてほしい
体の不調はセルフケア出来ることを知ってほしい
怪我で運動を諦めてしまう人を減らしたい
そんな想いで、大人向けのパーソナルトレーニングを行っています！
こんな方が対象です！
- 趣味で続けているスポーツをもっと上達させたい方
- 長年続いている怪我の悩みを解消したい方
- 姿勢を整えて体の不調から解放されたい方
- 自分の身体をセルフケアできる方法を身に付けたい方
- 子供に上手な手本を見せたい方
- これから運動を始めたいけど、体が対応できるか不安な方
頑張らないトレーニング
☑姿勢が悪いのは、腹筋や背筋が弱いから
☑速く走れないのは脚の筋力が弱いから
☑スポーツが上達するためには筋力トレーニングは絶対必要
って勘違いしていませんか！？
筋力トレーニングを頑張って一生懸命筋力をつけても、体は逆に重くなり、姿勢が改善しないどころかスポーツする時の怪我の原因にもなり得ます。もちろん競技レベルが上がれば筋力トレーニングは有効ですが、その前に上手な体の使い方を身に付けておくことの方が、その何十倍も重要です。もしあなたが、もっと効率的に運動能力を高めたいと考えているなら、ぜひMottoのトレーニング指導をご検討ください。
理想のレッスン頻度は 月に2回
少ないレッスン回数で、
「楽に動ける身体」を作ります！！
初回体験レッスン
まずは、Mottoのトレーニングを体験してください。
初回体験レッスンの流れ
1. カウンセリング
最初に詳しくお話を伺います。
お身体に関するお悩み、怪我や痛みの有無、目標としていること等をお聞きします。
ここでお聞きした目的に合わせて、方針を決定します。
2. 全身のフィジカルチェック
現在の体の状態を総合的に評価します。
＊柔軟性
＊筋力
＊バランス
＊立位姿勢（骨のアライメント）
＊歩き方
＊動作分析（スポーツをされている場合、必要に応じて行います）
3. トレーニング指導
お悩みを解決するためのトレーニングをご紹介します。
Mottoのトレーニングは、ご自宅でも継続出来るように器具や道具は使いません。
ポイントを絞ったトレーニングで、体の動かしやすさが変化するのをご体感ください。
4. ホームエクササイズ確認＆ご説明
最後に自宅でも続けられるホームエクササイズの確認と目標達成までの方針についてご説明させていただきます。
ご自宅でのホームエクササイズは
1日10分
Mottoのレッスン頻度は月2回 が、
「楽に動ける身体」を手に入れるための目安です！！
頑張らないトレーニングで
「楽に動ける身体」を ぜひ手に入れてください
ご利用料金
| 入会金 | １６,５００円 |
| 通常60分レッスン （非会員向け） | １３,２００円 |
| 通常40分レッスン （会員向け） | ８,８００円 |
通常60分レッスン
13,200円(税込)のところ
初回60分体験レッスン
6,600円（税込）
全額返金保証
万が一体験レッスンの内容に
ご満足いただけない場合は
その場で全額返金いたします
よくあるご質問 Q&A
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どのくらいで成果が得られますか？
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現在の身体の状態や達成したい目標によって個人差があります。
初回体験レッスン終了時に、あなたの目標達成までのレッスン頻度や回数をご提案させていただきます。
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ホームエクササイズを続けられる自信がありません。
ホームエクササイズをしないと成果が出ませんか？ -
スタジオレッスンだけでも成果は得られますが、ホームエクササイズを行うことでより早く目標達成に近付きます。また、ホームエクササイズはお客様の状態に合わせて、行いやすい方法を指導するので、自然とやりたくなるはずです！！
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幼児、子供も同伴できますか？
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同伴していただいて構いませんが、レッスン中のお子様の行動には配慮できませんことを予めご了承ください。
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痛みがあるのですが、レッスンを受けられますか？
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痛みが強い場合、事前に専門医療機関の受診をお勧めしています。
診断結果によってはレッスンを受けられない場合があります。
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駐車場はありますか？
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緑色の建物をくぐったところに、３台分の専用駐車場があります。 Mottoの看板のある位置の駐車場をご利用ください。
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シャワー・更衣室はありますか？
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シャワーはありません。 更衣用のスペースはあります。
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スポーツをやっていないけどレッスンを受けられますか？
-
はい、もちろん可能です。 身体が軽くなって、スポーツを始めるきっかけになれば嬉しいです。
「重くて動かしにくい身体」
とサヨナラしたい方のみ
お気軽にお問い合わせください❤
お申込みはこちら↓
Mottoコアシンクアカデミー
岐阜県瑞穂市別府620－3
グランドステージミズタ２F
(JR穂積駅から南へ徒歩2分)
※緑色の建物をくぐったところに専用駐車場があります
